中医认为“肝藏魂”，肝火过旺会扰动心神，导致失眠多梦、烦躁易怒。现代研究证实，长期肝火亢盛可引发交感神经兴奋，使皮质醇水平升高，形成“情绪-激素-睡眠”的恶性循环。肝火型失眠常伴随以下特征：

睡眠 疏肝 降火 肝火旺 疏肝降火 2025-09-16 15:03  1